Recovery Guide für Essstörungen – Fokus Magersucht

Beschreibung

Eine Essstörung ist eine tödliche Krankheit, vor allem mit der Magersucht (Anorexie), kann es ein Hungern bis in den Tod bedeuten. Diese sollte man nicht unterschätzen und leider ist der Weg der Genesung oft länger wie gedacht. Therapieplätze sind schwer zu bekommen und selbst mit einer Therapie ist man zuhause oft auf sich alleine gestellt. Dabei kann dir der Guide helfen, dich zu orientieren, dir das Gefühl geben, dass du verstanden bist und dich in schlechten Zeiten motivieren. Der Guide, in Form von einer PDF Datei, ist auf eigenen Erfahrungen und legt den Fokus auf die Magersucht (Anorexie). Jedoch sind viele Kapitel auch auf andere Essstörungen zutreffend, vor allem wenn es um den Part Körperakzeptanz, Ernährung und Motivation geht. Generell soll der Guide dazu verhelfen eine gesunde Einstellung zum Leben, zum eigenen Körper und dem Essen zu finden. Er bietet eine Hilfe für Betroffene, sowie Angehörige, um die Krankheit besser zu verstehen.

Hier ein Einblick in die Inhalte des Guides:

1 DIE ESSSTÖRUNG

1.1 Woran erkenne ich eine Essstörung

1.2 Was nun?

2 DEIN KÖRPER

2.1 Gesundheitliche Folgen

2.2 Die Gewichtszunahme

2.3 Körperakzeptanz

3 DEINE HILFE

3.1 Therapie

3.2 Klinikaufenthalt

4 DEIN UMFELD

       4.1 Dein Sozialleben und Freunde

       4.2 Deine Familie

       4.3 Dein beruflicher Weg

4.4 Abgrenzung

5 DAS ESSEN

       5.1 Ausgewogene Ernährung

5.2 Die richtigen Portionen

5.3 Mealplan Beispiele

5.4 Essanfälle

6 DER SPORT

7 DEINE MOTIVATION

       7.1 Rückfälle

       7.2 Liste schöne Aktivitäten

       7.3 Gründe gesund zu werden

       7.4 Erste Hilfe Koffer

8 HERZHAFTE REZEPTE

9 SÜSSE REZEPTE

10 GASTBEITRÄGE

11 MEIN SCHLUSSWORT

 

Mehr zu meiner Person findet ihr dabei in meinen Blogposts und auf meinem Instagram Account  @balancedkim

Es würde mich freuen, wenn ihr mir auch gerne etwas Feedback zu dem Guide da lasst und ob ihr noch Wünsche oder Anregungen für weitere Projekte habt und ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen. Und ich wünsche euch auch alles Beste für eure Zukunft. Ihr könnt es schaffen. Ihr könnt gesund werden.

Einblicke in den Guide:

PS: Der Guide ist in Form von einer PDF Datei und somit als eine Art E-Book für dich erhältlich. Es wäre zu teuer gewesen und hätte zu lange gedauert es drucken zu lassen oder einen Verlag zu finden. Ich hätte es gerne drucken lassen, aber es besteht die Möglichkeit, dass du es dir persönlich ausdruckst. Ich hoffe du hast dafür Verständnis.